Eigentlich sollte die Seite markus-laeuft.de ja ein Wander-Blog sein. Doch derzeit ist es eher ein Invaliden-Blog. Umso erfreulicher ist es für mich, dass ich jetzt am elften Tag meiner Verletzung (klick) erstmals das Gefühl von Heilung habe. Gut ist es noch nicht, aber ich bewege mich besser und schmerzärmer. Die eineinhalb Wochen davor hätte man sagen können, dass sich Quasimodo im Vergleich zu mir richtig anmutig bewegt.
Beim Arzt war ich nicht. Unter anderem, weil ich denke, dass es eher schwierig ist, einen Facharzt zu finden, der einen starken Bezug zu Sportverletzungen hat. Und ob es dann schneller geht, ist auch nicht gesagt. Zum anderen habe ich viel zu ähnlichen Problemen gelesen (man landet zwangsweise schnell in Foren von Läufern und Rennradfahrern – die haben Erfahrung damit). Mein Problem ist ein sogenanntes Pes-anserinus-Syndrom. Hervorgerufen durch Überlastung (in meinem Fall Seilspringen mit 3000-Meter-Lauf)
Pes ansernius ist ein Sehnenansatz, bei dem unterhalb des Knies in der Innenseite drei Muskeln ansetzen. Viele bekommen vom Arzt klassischerweise eine Cortisonspritze in diesen Bereich gesetzt. Und es gibt viele Menschen, die sich damit einige Wochen und Monate herumschlagen. Richtig Erfolg hatten die langwierigen Fälle, wenn Sie selbst die Sache in Hand nahmen.
Eine mögliche Ursache – die offenbar auch bei mir zutrifft – ist so eine Verhärtung/Verspannung des Piriformis-Muskels im Allerwertesten. Da kann entweder ein Ostheopath oder aber die Selbsthilfe mit einer sogenannten Faszienrolle helfen. Letzteres habe ich gemacht. Und nun, am zweiten Tag des „Hinternrollens“ ist es besser geworden. Zudem habe ich mir ein Ultraschall-Therapiegerät besorgt, dass auch bei klassischen Behandlungen zum Einsatz kommt. Damit wird der Sehnenansatz selbst behandelt. Das trägt sicher auch zur Besserung bei. Und zuguterletzt habe ich zu diversen Salben (Arnica und Weihrauch) seit zwei Tagen auch Bromelain-Tabletten. Bromelain ist ein Enzym aus der Ananas, dass entzündungshemmende Eigenschaften aufweist.
Meine Hoffnung ist es jetzt, mit dieser Konbination in den nächsten 7-10 Tagen einen guten Zustand zu erreichen.