Seit dem letzten Post vergangenen Samstag habe ich nur Montag Pause gemacht. Ansonsten bin ich täglich mindestens zehn Kilometer „gewandert“. Also an sechs von sieben Tagen.
Eigentlich wollte ich am heutigen Samstag auch mal wieder pausieren. Doch stattdessen hat es mich gejuckt, das Tempo zu erreichen, das ich für mein Nebenprojekt Sportabzeichen beim Walken über 7,5 Kilometer erreichen sollte. Für Gold müssen die 7,5 km in 55 Minuten absolviert werden. Und das ist eine harte Zeit, auch wenn ich sonst ja schon recht flott unterwegs bin.
Am gestrigen Freitag habe ich das Tempo schon mal erhöht. Trotz starkem Gegenwind habe ich am Ende 7 km/h erreicht. Schnell, aber bei weitem zu wenig für das Sportabzeichen.
Heute habe ich es mit einem Wechsel von starken, weiten Schritten und Powerwalking mit federndem Schritt probiert. Von außen mag das fast schon wie Joggen anmuten. Der entscheidende Unterschied ist aber, dass man nicht abhebt, also immer ein Fuß am Boden bleibt. Und so habe ich tatsächlich einen Schnitt von 8 km/h erreicht. Für Gold hätte es nicht ganz gereicht. Nach 55 Minuten hatte ich 7,32 km absolviert, also 180 Meter zu wenig. Da ich allerdings auch Anstiege dabei hatte und ich nicht komplett gewalkt bin, sollte das ganz knapp zu machen sein.
